Stress
Created by yasoby

Efek Samping Dari Stress yang Tidak Baik untuk Tubuh

Diposting pada

Sesekali merasakan stress karena gagal melakukan sesuatu atau terlalu takut akan terjadi sesuatu yang tidak sesuai memang normal terjadi pada manusia. Namun ternyata stress memiliki banyak dampak buruk terhadap kesehatan manusia, stress merupakan masalah yang terdengar sepele namun apabila dibiarkan banyak memberikan dampak buruk.

Berikut di bawah ini terdapat efek samping  dari stress yang tidak baik untuk tubuh.

Efek Samping Terhadap Sistem pernapasan dan kardiovaskular

Hormon stres memengaruhi sistem pernapasan dan kardiovaskular Anda. Selama respons stres, Anda bernapas lebih cepat dalam upaya mendistribusikan darah kaya oksigen ke tubuh Anda dengan cepat. Jika Anda sudah mempunyai masalah pernapasan seperti asma atau emfisema, stres dapat membuat Anda semakin sulit bernapas.

Saat stres, jantung Anda juga memompa lebih cepat. Hormon stres menyebabkan pembuluh darah menyempit dan mengalihkan lebih banyak oksigen ke otot sehingga Anda memiliki lebih banyak kekuatan untuk mengambil tindakan. Tapi ini juga meningkatkan tekanan darah Anda.

Akibatnya, stres yang sering atau kronis akan membuat jantung Anda bekerja terlalu keras dalam waktu yang terlalu lama. Ketika tekanan darah Anda meningkat, risiko terkena stroke atau serangan jantung juga meningkat.

Efek Samping Terhadap Sistem pencernaan

Saat stres, hati Anda memproduksi gula darah (glukosa) ekstra untuk memberi Anda tambahan energi. Jika Anda mengalami stres kronis, tubuh Anda mungkin tidak mampu mengimbangi lonjakan glukosa ekstra ini. Stres kronis dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2.

Peningkatan hormon, pernapasan cepat, dan peningkatan detak jantung juga dapat mengganggu sistem pencernaan Anda. Anda lebih mungkin mengalami mulas atau refluks asam karena peningkatan asam lambung.

Stres juga dapat memengaruhi pergerakan makanan di tubuh Anda, sehingga menyebabkan diare atau sembelit. Anda mungkin juga mengalami mual, muntah, atau sakit perut.

Efek Samping Terhadap  Sistem otot

Otot Anda menegang untuk melindungi diri dari cedera saat Anda stres. Otot-otot tersebut cenderung lepas kembali saat Anda rileks, namun jika Anda terus-menerus mengalami stres, otot Anda mungkin tidak mendapat kesempatan untuk rileks. Otot yang tegang menyebabkan sakit kepala, nyeri punggung dan bahu, serta nyeri badan. Seiring waktu, hal ini dapat memicu siklus tidak sehat saat Anda berhenti berolahraga dan beralih ke obat pereda nyeri untuk meredakannya.

Efek Samping Terhadap Seksualitas dan sistem reproduksi

Stres melelahkan bagi tubuh dan pikiran. Bukan hal yang aneh jika Anda kehilangan keinginan saat Anda terus-menerus mengalami stres. Meskipun stres jangka pendek dapat menyebabkan pria memproduksi lebih banyak hormon testosteron, efek ini tidak akan bertahan lama.

Jika stres berlanjut dalam jangka waktu lama, kadar testosteron pria bisa mulai turun. Hal ini dapat mengganggu produksi sperma dan menyebabkan disfungsi ereksi atau impotensi. Stres kronis juga dapat meningkatkan risiko infeksi pada organ reproduksi pria seperti prostat dan testis.

Bagi wanita, stres dapat mempengaruhi siklus menstruasi. Hal ini dapat menyebabkan menstruasi tidak teratur, lebih berat, atau lebih menyakitkan. Stres kronis juga dapat memperburuk gejala fisik menopause.

Efek Samping Terhadap Mental

Stres dapat berdampak buruk pada suasana hati dan bahkan dikaitkan dengan depresi, yang menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merupakan penyebab utama kecacatan di seluruh dunia. Orang yang menderita stres juga mungkin mengalami kecemasan, kegelisahan, dan perasaan kewalahan. Selain itu, stres dapat mengganggu kemampuan seseorang untuk fokus, sehingga berdampak buruk pada kemampuan seseorang untuk menyelesaikan tugas-tugas yang berhubungan dengan pekerjaannya.

Efek Samping Terhadap  Fisik

Stres mempengaruhi lebih dari sekedar pikiran, memanifestasikan dirinya secara fisik dalam berbagai cara. Mayo Clinic melaporkan bahwa efek samping fisik yang umum dari stres termasuk sakit kepala, ketegangan atau nyeri otot, termasuk nyeri dada, kelelahan, dan perubahan gairah seks. Sakit perut juga mungkin merupakan akibat dari stres. Orang yang menghadapi stres bahkan mungkin mengalami kesulitan tidur.

Efek Samping Terhadap Perilaku

Perilaku juga dapat dipengaruhi oleh stres, yang mungkin menyebabkan sebagian orang menyalahgunakan obat-obatan atau alkohol. Beberapa bahkan mungkin beralih ke tembakau, entah menjadi perokok atau lebih sering merokok jika mereka sudah menjadi perokok. Merokok telah dikaitkan dengan sejumlah efek samping fisik yang negatif, termasuk peningkatan risiko terkena kanker..

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *