Alasan Mudah Menangis
Created by Yasobi

Alasan Mudah Menangis, Salah Satunya Stress

Diposting pada

Menangis sering kali disangkut pautkan pada hal negatif seperti tanda “terlalu emosional”. Namun penelitian sebenarnya menunjukkan bahwa menangis dapat bermanfaat karena membantu meringankan rasa sakit fisik dan emosional, serta melepaskan endorfin dan oksitosin, yang dapat menurunkan stress.

Namun bagaimana jika Anda sering menangis? Berikut di bawah ini terdapat penjelasan alasan mudah menangis, salah satunya adalah stress. 

Berempati Tinggi

Menurut psikoterapis berlisensi Babita Spinelli, L.P., ada sejumlah faktor yang dapat menyebabkan seseorang lebih sering menangis daripada orang lain, dan tingkat empati yang lebih tinggi adalah faktor yang paling berpengaruh.

Stres Atau Kelelahan

Jika Anda biasanya bukan orang yang sering menangis, tetapi akhir-akhir ini Anda lebih sering menangis, kemungkinan Anda kelelahan, atau sedang stres berat. Kita sudah tahu bahwa kurang tidur dapat memengaruhi proses emosi, sehingga lebih sulit mengatur emosi yang muncul.

belum lagi, jika menyangkut stres, penelitian menunjukkan bahwa stres dapat menyebabkan Anda menjadi lebih emosional, mudah tersinggung, atau secara umum murung, yang tentunya akan membuat Anda lebih mudah menangis.

DNA dan Sifat Genetik

Penelitian tidak hanya menunjukkan bahwa fungsi emosi dapat diwariskan, alias kecenderungan Anda terhadap emosi mungkin sebagian berasal dari garis keturunan leluhur Anda,  penelitian tambahan menunjukkan bahwa orang yang lebih emosional mungkin memiliki kimia otak yang sedikit berbeda, seperti peningkatan aliran darah di wilayah yang memproses emosi dan empati sehingga sering mudah menangis bisa berdasarkan DNA dan sifat genetik.

Melepaskan Emosi yang Ditahan  atau  Belum Diproses

Ketika kita belajar lebih banyak tentang sistem saraf dan dampak trauma, gagasan bahwa kita dapat “menahan” trauma di dalam tubuh menjadi lebih diterima secara luas.

Dan menurut Spinelli, ketika tangisan muncul tiba-tiba, “Ini bisa mewakili emosi yang belum diproses yang selama ini kita rasakan, tetapi kita jauhkan atau singkirkan.” Maksudnya mudah menangis akan hal yang tidak terlalu sedih adalah bentuk dari menahan emosi yang selama ini dipaksa ditahan hingga tidak bisa dikeluarkan.

Misalnya emosi berupa marah, namun alih laih diluapkan malah ditahan hingga berakhir mudah menangis.

Seorang Wanita/Perempuan

Faktanya perempuan lebih banyak menangis dibandingkan laki-laki. Seberapa besar kombinasi antara alam dan pengasuhan masih belum dipahami secara pasti, namun kita tahu bahwa otak wanita  biasanya terhubung dengan tingkat empati dan stres yang lebih tinggi.

Seperti yang ditulis oleh ahli saraf klinis dan psikiater Daniel Amin, M.D. untuk mindbodygreen, empati memungkinkan wanita untuk mencintai lebih dalam tetapi hal ini juga bisa sangat membebani jika tidak dikendalikan. Sehinggal hal tersebutlah yang menyebabkan wanita lebih mudah menangis dibandingkan pria.

Depresi

Memang benar, kondisi seperti depresi dan kecemasan berhubungan dengan kesulitan dalam mengatur emosi, yang tentunya dapat mengakibatkan tangisan yang tidak terkendali dan sering terjadi. Sehingga terkadang saat mental sedang tidak sehat, akan terasa mudah depresi emosi meluap luap, sensitive hingga berakhir mudah menangis.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *