Alasan Mudah Tersinggung
Created by yasobi

Alasan Mengapa Mudah Tersinggung Menurut Psikologi

Diposting pada

Pernahkah anda bertanya-tanya mengapa diri anda, teman atau bahkan atasan anda merupakan seorang pribadi yang mudah tersinggung bahkan karena hal sepele sekalipun. Artikel ini akan menjawab pertanyaan anda, berikut terdapat beberapa alasan mengapa mudah tersinggung  menurut psikologi baik oleh hal-hal kecil maupun besar.

  • Bertentangan Dengan Keyakinan

Anda mungkin memegang keyakinan atau nilai-nilai kuat yang membuat Anda lebih peka terhadap opini dan mudah tersinggung karena bertentangan dengan keyakinan Anda.

Misalnya, jika Anda sangat menghargai kesetaraan dan keadilan, Anda mungkin akan mudah tersinggung karena ketidakadilan, diskriminasi, dan rasa tidak hormat terhadap orang lain.

Kemarahan karena Anda merasa nilai-nilai atau keyakinan pribadi Anda diserang adalah hal yang wajar, namun jika Anda mudah tersinggung, Anda akan terus-menerus berada dalam ruang mental negatif tersebut.

  • Harga Diri Yang Rendah

Orang dengan harga diri rendah lebih sensitif terhadap kritik baik yang membangun maupun tidak.

Jika Anda memiliki harga diri yang sehat, kritik yang membangun adalah kesempatan untuk mengembangkan hubungan Anda, sementara kritik yang tidak berguna akan dibuang begitu saja sebagai pandangan yang tidak beralasan. Anda tidak membiarkan orang lain begitu mudah memengaruhi Anda atau keadaan pikiran Anda.

Jauh lebih sulit untuk membedakannya jika Anda memiliki harga diri yang rendah karena kritik apa pun dapat dengan mudah memicu mekanisme pertahanan Anda.

Harga diri yang rendah berhubungan dengan harga diri dan citra yang rendah. Orang dengan harga diri rendah lebih mudah tersinggung ketika menghadapi situasi yang menantang. Situasi ini menyakitkan karena menantang kebutuhan orang tersebut akan validasi dari orang lain karena mereka tidak dapat memvalidasi dirinya sendiri.

  • Sensitif Secara Emosional

Sensitivitas emosional mungkin menjadi alasan Anda mudah tersinggung. Orang dengan kepekaan emosional yang tinggi bereaksi keras terhadap pendapat, penghinaan, atau kritik yang berbeda. Terkadang sehat, terkadang tidak.

Sensitivitas emosional tersebut dapat berasal dari rendahnya harga diri, pelecehan, trauma, stres, depresi, kecemasan, atau sekadar kekhasan kepribadian yang dimiliki banyak orang.

Beberapa orang secara alami lebih sensitif secara emosional dibandingkan yang lain. Tidak ada yang salah dengan hal itu, tetapi hal itu dapat memicu kemarahan, kebencian, dan mengganggu kebahagiaan Anda.

  • Trauma masa lalu

Trauma mengubah cara Anda mengalami emosi tertentu. Situasi, topik, dan perilaku yang berbeda dapat memicu emosi terkait trauma Anda sehingga menimbulkan respons defensif.

Hal ini disebabkan karena otak Anda yang berusaha mencegah Anda disakiti lagi. Ini merespons dengan cepat terhadap perasaan permusuhan untuk memberi Anda peluang terbesar untuk membela diri atau melarikan diri. Dampaknya bisa berupa kemarahan dan rasa tersinggung yang cepat.

  • Kurangnya empati

Tampaknya berlawanan dengan intuisi bahwa kurangnya empati akan menyebabkan Anda lebih mudah tersinggung. Masalahnya adalah orang dengan empati rendah masih merasakan emosi, tetapi otak mereka tidak menafsirkan dunia dengan cara yang biasa. Akibatnya, mereka salah memahami perasaan dan sudut pandang orang lain.

Mereka kehilangan konteks penting dalam perspektif dan niat orang lain yang semakin mengkontekstualisasikan pernyataan tersebut. Misalnya, seseorang mungkin melontarkan lelucon yang tidak berbahaya, tetapi orang dengan empati rendah menafsirkannya sebagai serangan karena mereka tidak dapat membaca konteks yang memungkinkan mereka menafsirkan pernyataan tersebut sebagai lelucon.

  • Perbedaan Budaya Dapat Menyebabkan Kesalahpahaman

Perbedaan budaya memainkan peran penting dalam hal-hal yang dianggap menyinggung oleh orang-orang. Apa yang mungkin diterima dalam satu budaya mungkin menyinggung budaya lain. Tentu saja, wajar jika kita merasa marah atau tersinggung jika seseorang tidak menghormati budaya seseorang.

Sangat mudah untuk tersinggung ketika identitas kelompok Anda diserang. Secara alami, manusia adalah makhluk sosial yang berbasis komunitas. Serangan terhadap komunitas Anda mungkin terasa seperti serangan terhadap Anda, meskipun sebenarnya tidak. Beberapa contoh identitas kelompok mencakup afiliasi politik, latar belakang sosial, keyakinan agama, dan identitas seksual.

  • Memiliki Ketahanan Emosional Untuk Mengabaikan Penghinaan Kecil

Ketahanan emosional adalah kemampuan untuk bangkit kembali dari kesulitan dan tidak membiarkan hal-hal kecil mengganggu keadaan emosi.

Jika Anda kurang memiliki ketahanan, Anda lebih rentan tersinggung. Hal-hal kecil meledak menjadi hal-hal yang lebih besar karena Anda tidak bisa mengabaikannya. Seorang teman yang melontarkan komentar sembarangan sudah cukup untuk membuat Anda marah dan tersinggung

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *